Biz Kimiz ?

Sakarya Efsane Taekwondo Spor Kulübü olarak 2018 yılında yeni eğitim kadromuz ve hedeflerimizle faaliyete başladık.

35 seneye yakın tecrübemizle Taekwondo, Kick boks, Boks, Aerobik kurslarımızla  siz değerli vatandaşlarımıza hizmet vermekteyiz.

Spor Yapmanın Vucuttaki Etkileri :

-Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur

-Fiziksel performansınızı geliştirir. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.


-Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.

-Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.

-Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır. Dinlenme kalp atımını düşürür.

-Kalp - damar dolaşımını geliştirir. Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.

-Kalp rezervini artırır. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.

-Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.

-Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.

-Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil. Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur. Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.

-Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur. Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur. Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.

-Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır. Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır. Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur. Özel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.

-Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar. Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır. Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar. İyi bir fiziksel görünüş sağlar.

-Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır. Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.

-Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.

Sporsuz kalmayın sağlıklı yaşayın.